Czas, kiedy zima powoli ustępuje miejsca wiośnie i zaczyna budzić się nowe życie, to idealny moment, by pobudzić do nowego życia i rozdziału nasze ciała. Często zmęczone, napięte i przebodźcowane potrzebują uwagi, czułości i łagodnego przebudzenia.
Właśnie z tej potrzeby narodził się wyjazd Ciałoczułe Przebudzenie. Wyjątkowy wyjazd jogowy w Polsce, stworzony z myślą o kobietach, które chcą zwolnić, wrócić do siebie i przywitać wiosnę w zgodzie z rytmem ciała.
Wyjazd jogowy blisko Krakowa – przestrzeń na oddech i regenerację
Ciałoczułe Przebudzenie odbędzie się w dniach 20–22 marca 2026 w niezwykłym miejscu Nieprześnia 1, położonym zaledwie 40 km od Krakowa.
To idealna propozycja dla osób szukających kameralnego wyjazdu jogowego blisko Krakowa, bez konieczności długiej podróży, a jednocześnie w otoczeniu natury sprzyjającej wyciszeniu.
Nieprześnia 1 to zabytkowy dworek otoczony pięciohektarowym parkiem, sadem, stawem i przestrzeniami stworzonymi do regeneracji. Sauna, sala do ćwiczeń z podgrzewaną podłogą oraz cisza natury tworzą warunki idealne na weekendowy wyjazd jogowy w Polsce.
Ciałoczuła joga – praktyka bez presji i oceniania
Podczas wyjazdu będziemy praktykować ciałoczułą jogę – łagodną, uważną formę ruchu, która nie skupia się na formie ani perfekcji. To praktyka powrotu do mądrości ciała, wsłuchiwania się w jego sygnały i potrzebę bezpieczeństwa.
Ciałoczuła joga:
- wspiera regulację układu nerwowego
- pomaga rozpuszczać napięcia i chroniczny stres
- buduje poczucie wewnętrznej siły i miękkości
- przywraca radość z ruchu
To joga odpowiednia zarówno dla osób początkujących, jak i praktykujących – szczególnie dla tych, które czują, że chcą praktykować wolniej, łagodniej i bliżej siebie.
Weekend jogowy dla kobiet – siostrzeństwo i bezpieczna przestrzeń
Ciałoczułe Przebudzenie to wyjazd jogowy dla kobiet, oparty na atmosferze zaufania, uważności i siostrzeństwa. W trakcie weekendu spotkamy się w Kręgu Kobiet, gdzie każda z uczestniczek będzie mogła zostać wysłuchana – bez ocen, rad i presji.
To czas bycia razem, ale też bycia ze sobą. Czas na ciszę, rozmowy, oddech i kontakt z tym, co w nas żywe i gotowe do rozkwitu.
Koncert mis i gongów – głęboki relaks dla ciała i układu nerwowego
Jednym z wyjątkowych punktów programu będzie koncert mis i gongów – kąpiel w dźwiękach, która pozwala ciału wejść w stan głębokiego odprężenia.
Wibracje mis dźwiękowych i gongów oddziałują na ciało fizyczne, emocje i układ nerwowy, wspierając regenerację, poprawę snu i obniżenie poziomu stresu.
Koncert poprowadzi Olga Stępniak, tworząc bezpieczną, czułą przestrzeń do głębokiego odpoczynku i wewnętrznego ukojenia.
To doświadczenie często opisywane jest jako jedno z najbardziej regenerujących momentów całego wyjazdu.
Warsztat o mięśniach dna miednicy – centrum kobiecej mocy
Podczas wyjazdu odbędzie się również warsztat poświęcony mięśniom dna miednicy – niezwykle ważnym dla zdrowia, stabilności i świadomości ciała.
Warsztat pomoże zrozumieć, jak dno miednicy wspiera postawę, oddech i praktykę jogi oraz jak pracować z nim w sposób bezpieczny i czuły.
Co zawiera wyjazd jogowy Ciałoczułe Przebudzenie?
W ramach ceny otrzymujesz:
🧘♀️ 4 zajęcia ciałoczułej jogi – łagodna praktyka przebudzenia całego ciała
🌬️ Poranne medytacje i pranajama – wygładzenie myśli i spokojny start dnia
🎶 Koncert mis i gongów – głęboki relaks i ukojenie dla układu nerwowego
🤍 Krąg Kobiet – siostrzeństwo, uważne słuchanie i bezpieczna przestrzeń
🌸 Warsztat o mięśniach dna miednicy – kontakt z centrum kobiecej mocy
🔥 Saunowanie – regeneracja, ciepło i rozluźnienie
🥗 Pełne, wegetariańskie wyżywienie – pyszne posiłki przygotowywane na miejscu
🏡 Zakwaterowanie w Nieprześni 1 – wyjątkowa przestrzeń blisko natury
Informacje organizacyjne:
📍 Nieprześnia 1 (40 km od Krakowa)
📅 20 – 22 marca 2026
💰 1400 zł
(500 zł przy zapisie, 900 zł do 1 marca 2026)
Dla kogo jest ten wyjazd jogowy?
Ciałoczułe Przebudzenie jest dla Ciebie, jeśli:
- szukasz wyjazdu jogowego w Polsce
- interesuje Cię wyjazd jogowy Kraków lub okolice
- czujesz zmęczenie, napięcie lub potrzebę zatrzymania
- chcesz wrócić do ciała w łagodny, bezpieczny sposób
- pragniesz spędzić weekend w naturze, w kobiecym gronie
O organizatorce – Kasia Roik Kahuna Yoga
Nazywam się Kasia Roik – Kahuna. Od 5 lat organizuję wyjazdy jogowe w Polsce i za granicą, a także prowadzę Kahuna Yoga Studio w Krakowie – miejsce, w którym każde ciało jest mile widziane, szanowane i akceptowane.
Na macie i poza nią towarzyszy mi idea Ciałoczułości – życia i ruchu w zgodzie ze sobą.
Dołącz do Ciałoczułego Przebudzenia
Jeśli czujesz, że to moment, by postawić siebie na pierwszym miejscu i przywitać wiosnę z uważnością – Ciałoczułe Przebudzenie jest zaproszeniem właśnie dla Ciebie.
Wypełnij formularz poniżej, a my odezwiemy się do Ciebie!
