Dzień Kobiet to idealny moment, by zatrzymać się na chwilę i podarować sobie coś naprawdę wartościowego – czas dla siebie, uważność i regenerację. W tym roku w Krakowie świętujemy kobiecość na macie, w ruchu, oddechu i dźwięku. Przygotowaliśmy dwa wyjątkowe wydarzenia, które pozwolą Ci zadbać o ciało, emocje i wewnętrzną równowagę.
Jeśli szukasz pomysłu na Dzień Kobiet w Krakowie, chcesz spędzić go świadomie, w kobiecym kręgu i dobrej energii – te warsztaty jogi są właśnie dla Ciebie.
Ciałoczuły Dzień Kobiet – Yin Yoga w dźwiękach mis
7 marca | 17:30 – 19:30 | poziom podstawowy
cena: 145 zł
Prowadzenie: Olga Carl
To niemal 2-godzinna, głęboko regenerująca podróż do wnętrza siebie. Podczas tej wyjątkowej sesji połączymy medytacyjną praktykę Yin Jogi z uzdrawiającą mocą dźwięku mis tybetańskich i gongu. To propozycja dla kobiet, które chcą się wyciszyć, rozluźnić ciało i symbolicznie przejść z zimowego bezruchu do świeżej, wiosennej energii.
Co wydarzy się podczas sesji?
Yin Yoga – rozpuszczanie napięć
Długo utrzymywane pozycje pozwolą dotrzeć do głębokich warstw ciała, uwolnić nagromadzone napięcia i pobudzić przepływ energii.
Sound Bath – kąpiel w dźwięku
Wibracje mis i gongu przenikną całe ciało, wspierając wejście w stan głębokiego relaksu i harmonii fal mózgowych Theta.
Praca z intencją
Skupimy się na łagodności, akceptacji i budzeniu wewnętrznej, kobiecej mocy. To czas puszczania tego, co stare, i otwierania się na nowe.
Po zakończeniu praktyki nie trzeba będzie od razu wracać do codzienności. Zostaniemy chwilę dłużej przy rozgrzewającej herbacie i małym poczęstunku, w atmosferze rozmów, uśmiechów i kobiecego kręgu. To dodatkowy moment przyjemności i bycia razem.
Dzień Kobiet: Ugruntowana – stopy & stabilność
8 marca | 11:30 – 14:30 | poziom zaawansowany
cena: 279 zł
Prowadzenie: Agnieszka Wielobób
To 3-godzinne warsztaty jogi w Krakowie skoncentrowane na fundamencie całego ciała – stopach. Często niedoceniane, mają ogromny wpływ na postawę, równowagę i komfort ruchu na co dzień.
Czego doświadczysz podczas warsztatów?
Automasaż i pobudzenie czucia
Poprzez świadomą pracę i techniki automasażu obudzimy czucie w stopach oraz zwiększymy ich mobilność.
Równowaga i stabilność
Pozycje stojące pomogą poczuć głębszy kontakt z podłożem, poprawić stabilność i płynność ruchu w całym ciele.
Wiedza praktyczna na co dzień
Dowiesz się:
- jak pracować z mięśniami głębokimi stopy,
- dlaczego stopy są kluczowe w jodze i w życiu codziennym,
- jak dbać o nie poza matą, aby budować siłę i świadomość.
Podczas wydarzenia czekać będzie herbata i poczęstunek, a na zakończenie – drobne niespodzianki dla uczestniczek.
Dlaczego warto spędzić Dzień Kobiet na jodze?
Warsztaty jogi z okazji Dnia Kobiet to nie tylko praktyka ruchowa. To przede wszystkim:
- głęboka regeneracja ciała i układu nerwowego,
- redukcja stresu i napięć,
- wzmocnienie poczucia własnej wartości,
- czas w kobiecym, wspierającym gronie,
- świadome rozpoczęcie wiosennego etapu roku.
Joga na Dzień Kobiet w Krakowie – podaruj sobie uważność
Niezależnie od tego, czy wybierzesz relaksującą Yin Yogę z dźwiękiem, czy warsztaty stabilności i pracy ze stopami – Dzień Kobiet w Kahuna Yoga Studio w Krakowie będzie przestrzenią, w której możesz zwolnić, odetchnąć i poczuć kontakt ze sobą.
To nie musi być wielki gest. Czasem wystarczy mata, oddech i kilka godzin uważności, by poczuć realną zmianę w ciele i głowie. Właśnie taki prezent możesz podarować sobie w tym roku.
Do zobaczenia na macie w Kahuna Yoga Studio! 🌿✨
