UWAGA! Zmiana terminu z powodu choroby prowadzącej na 28 lutego!
Boli Cię kręgosłup na samą myśl o mostku? A może wygięcia w jodze kojarzą Ci się bardziej z napięciem niż przyjemnością? Czas to zmienić! 😎
Już 28 lutego zapraszamy do Kahuna Yoga Studio w Krakowie na wyjątkowe, 3-godzinne warsztaty jogi, które poprowadzi Aga Ochałek. To spotkanie stworzone z myślą o osobach, które chcą nauczyć się bezpiecznych i efektywnych wygięć, poprawić kondycję kręgosłupa i poczuć więcej lekkości w ciele 🧘♀️
Dlaczego warto pracować nad wygięciami w jodze?
Prawidłowo wykonane wygięcia:
- wzmacniają i uelastyczniają kręgosłup,
- poprawiają postawę ciała,
- dodają energii i przeciwdziałają zmęczeniu,
- otwierają klatkę piersiową i poprawiają oddech,
- pomagają uwolnić napięcia nagromadzone w biodrach i barkach.
Podczas warsztatów nauczysz się, jak wyginać się bez bólu, z pełnym zrozumieniem anatomii i potrzeb swojego ciała.
Co Cię czeka podczas warsztatów jogi w Kahuna Yoga Studio?
To nie będzie zwykła praktyka – otrzymasz kompletny pakiet startowy do pracy z wygięciami, który możesz wykorzystać także poza matą.
✨ Anatomia i oddech
Dowiesz się, jak działa kręgosłup w wygięciach i jak oddychać, aby wspierać ruch, a nie go blokować.
✨ Solidna baza
Popracujemy nad nadgarstkami, ramionami i biodrami – bo bez stabilnych fundamentów nie ma bezpiecznych wygięć.
✨ Praktyka asan
Od wielbłąda, przez mostek, aż po tancerza – z modyfikacjami dla każdego poziomu zaawansowania.
✨ Regeneracja i rozluźnianie
Rolowanie i techniki relaksacyjne, które pomogą ciału przyswoić efekty praktyki.
Dla kogo są te warsztaty?
Dla każdego 💛
Niezależnie od tego, czy:
- dopiero zaczynasz swoją przygodę z jogą,
- boisz się mostka,
- chcesz pogłębić praktykę wygięć,
- pracujesz przy biurku i czujesz sztywność w kręgosłupie.
Poziom OPEN – Aga pokaże Ci poprawną technikę i bezpieczną drogę do wymarzonych efektów 😊
📆 Szczegóły warsztatów
📅 Kiedy: 28 lutego, godz. 11:30
⏳ Czas trwania: 3 godziny
💰 Cena: 250 zł
🧘 Poziom: OPEN (dla każdego!)
📍 Miejsce: Kahuna Yoga Studio, ul. Krakusa 7, Kraków
Zadbaj o swój kręgosłup i poczuj wolność w wygięciach
Jeśli chcesz w końcu przestać bać się wygięć i nauczyć się, jak wykonywać je świadomie, bezpiecznie i z przyjemnością, te warsztaty są dla Ciebie 🥰
Do zobaczenia na macie w Kahuna Yoga Studio!
Do zobaczenia na macie w Kahuna Yoga Studio! 🌿✨
